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서울시 서초1인가구지원센터가 주최하는 ‘마음챙김 명상’ 프로그램이 오는 11월부터 운영된다. 이 프로그램은 지친 현대인들이 몸과 마음을 회복하고 스트레스를 해소할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다. 1인 가구와 지역주민을 대상으로 하며, 참가비는 무료다.
참가 신청은 10월 22일(화)부터 11월 7일(목)까지 접수할 수 있다. 신청자는 서초1인가구지원센터 홈페이지에서 온라인으로 접수하면 된다. 선정된 참여자는 11월 8일(금) 저녁 7시에 추첨을 통해 공지되며, 별도의 미선정 안내는 제공되지 않는다.
프로그램은 11월 14일(목)부터 12월 5일(목)까지 매주 목요일 정오 12시부터 오후 1시 30분까지 진행된다. 강의는 서초1인가구지원센터 세미나실에서 열린다. 이 시간을 통해 참가자들은 꾸준한 마음챙김 명상을 배우며 자신을 돌보는 방법을 익힐 수 있다.
참여자 출석은 복지통 어플리케이션을 활용해 QR코드로 간편하게 체크할 수 있다. 또한 프로그램 참여를 위해 개인정보 제공과 촬영 동의가 필수 조건이다. 선정된 참여자는 개별 문자로 안내되며, 보다 자세한 정보는 서초1인가구지원센터 홈페이지에서 확인할 수 있다.
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